火龙果的营养价值与吃火龙果的好处和禁忌

时间:2015年11月06日信息来源:图芳花卉网 点击: 收藏此文 【字体:

 火龙果是一种营养丰富的热带水果,属仙人掌科多肉植物。它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁。火龙果是一种非常好吃的水果,相信很多人都喜欢吃,现在正是火龙果正是上市的季节,所以很多人都会购买,那么你知道火龙果的营养价值吗?吃火龙果有哪些好处吗? 吃火龙果的禁忌有哪些吗? 下面给大家介绍一下火龙果的营养价值与吃火龙果的好处和禁忌吧。
 
火龙果的营养价值与吃火龙果的好处和禁忌
 
 火龙果又叫红龙果、青龙果,是属于一种仙人掌科三角柱属植物火龙果树的果实。也可以作为观赏,火龙果的好处有很多,一般具有降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目等功效,但食用时注意以下事项。
 
火龙果的营养价值与吃火龙果的好处和禁忌
 
 火龙果的营养价值
 
 1、植物性蛋白。蛋白质分为动物性蛋白和植物性蛋白,而植物性蛋白更容易被人体吸收,火龙果里的这种植物蛋白很神奇,是一般蔬菜和水果中没有的,它可以包裹重金属,将重金属排出体外,很多的儿童都会出现铅超标,如果多吃一点火龙果,一定会帮助排铅。
 
 2、富含维生素C。维生素C有抗氧化和美白的作用,所以,女性多吃火龙果可以让自己的容颜更白皙更美丽。维生素C有抗氧化和美白的作用
 
 3、花青素。近些年研究发现花青素是一种具有强抗氧化的功效,而火龙果里也含有这种花青素,因此,火龙果有抗氧化、抗衰老和抗癌症的功效。
 
 4、葡萄糖。火龙果吃起来好像没有其他水果那么甜,是一种清香的口感,让人很舒服。但是不代表火龙果就不含糖,火龙果里没有果糖和蔗糖,全部是葡萄糖,而葡萄糖是最容易吸收的,因此,如果患有糖尿病的病人一定要谨慎食用,这是一种吃起来不甜但是含糖量却很高的水果。
 
 吃火龙果的禁忌有哪些
 
 1、腹泻的人不要吃:火龙果略偏凉,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。腹泻的人不要吃火龙果略偏凉
 
 2、女性少吃:女性体质虚冷者,亦不宜进食太多火龙果。
 
 3、来大姨妈的时候别吃:女性月经期间不宜食用火龙果,以免行经不畅。
 
 4、这些体质的人要少吃:气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
 
 5、孕妇吃要慎重:火龙果中富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。
 
 6、最好不要和牛奶一起:吃火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化。最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化
 
 7、糖尿病人不能多吃:火龙果几乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖为主,容易吸收,食用过多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。
 
 8、要挑新鲜的吃:火龙果表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,即已表示不新鲜,最好少吃。
 
 9、表皮也要洗干净:火龙果虽然是吃里面的肉,但表皮也要清洗干净,再切开食用,以免病菌污染。
 
 10、现吃现买:火龙果属热带水果,最好现买现吃,如需保存,则应放在阴凉通风处,而不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。
 
 
 吃火龙果的好处
 
 1、排毒解毒、保护胃。这就是火龙果的植物蛋白的作用,可以有效的排出身体的重金属以及毒素,同时蛋白质还可以很好的保护我们的胃粘膜。
 
 2、抗衰老、抗肿瘤。这是因为火龙果富含维生素C和花青素,所以,可以有效的抗氧化、抗基因突变预防肿瘤。
 
 3、美白皮肤、养颜。那自然是富含维生素C的功效。
 
 4、减肥、降血糖。还有一点不可忽视,火龙果富含纤维,因此,可有减肥、降血糖、预防便秘以及预防肠癌的功效。
 

(作者:花园丁)

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